颈部肌筋膜炎的症状该注意什么怎么治疗？

我是一名长期从事办以室工作的人，经常使用电脑，昨天突然觉得左侧肩部与和臂关节处疼痛，进尔影响到整个左臂有轻微的酸痛感;疼痛造成晚上不能安然入睡，今天去看了医院疼痛科，初步诊断为:左侧颈部肌筋膜炎;我现在想请教各位:1、这个病严重吗？2、现在我该怎么治疗？3、今后该如何注意？该怎么治疗？