你好，像你说的情况，建议你平时注意多运动，你可以每天坚持四十分钟以上的有氧运动，可以慢跑、打羽毛球等，能够帮助消耗身体脂肪，起到减肥效果。
,另外，你平时可以在室内跑步的，也可以一直穿短袖短裤减肥，平时注意适当控制饮食，尽量少吃高热量食物，少食多餐，有助于减肥。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
