在吃过晚饭后可以吃零食吗？这样会发胖吗？

问题分析：你好，吃零食很容易引起发胖，零食里含有的热量很多，尤其是晚上吃，之后就睡觉没有运动，食物里面的糖类就转化成脂肪储存起来，从而引起发胖。

意见建议：建议：平时合理饮食，尽量少吃甚至不吃零食，可以多吃一蔬菜和水果，养成良好的睡眠习惯，睡前不要吃零食。希望我的回答对你有所帮助。