白芝麻怎样吃最营养？

白芝麻最营养的吃法:

1、铁锅炒白芝麻。炒白芝麻很香，可以用来制作多种食品香料。例如，可以添加到饼干、面包、碎面包卷等中。

2、当白芝麻在热锅里炸时，糯米在粉碎机里一起被炸碎，装在瓶子里。早餐和晚餐供应时，可以做成白芝麻糊。

3、炒白芝麻也是制作糖果的好方法。在平底锅里用少量的水和油炒糖，直到糖变薄。将炒好的白芝麻放入糖水中搅拌均匀，晾干后切成块，可以吃很长时间。