后背脊柱酸疼是怎么回事

你好，背部开始疼痛时，以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀，每小时使用1015分钟。两天后使用热敷袋或热毛巾，或洗热水澡，促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞。

疼痛严重时平躺在地上，双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上。这样可以整平腰背部，缓和扭曲紧张的背部。腰背痛的时候，坐著会很吃力。

希望我的回答对你有帮助，祝健康！