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问患者提问

晚上锻炼后不吃东西能达到增肌目的吗？

如果白天摄入足够的蛋白质，晚上锻炼后不吃任何东西，因为怕晚上吃东西会发胖，所以不吃，这样能达到增肌目的吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的你这种现象一般情况下晚上尽量的少吃一些这样是比较好的。,建议你最好是再多注意观察一段时间，多注意锻炼身体，这样是比较好的。
祝身体健康。

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