腰椎痛 怎么康复锻炼

问题分析：你好！根据你的情况考虑目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。意见建议：建议注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。

如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的。祝健康