健康指导:油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常见肉2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都是肉。坚果一天吃20克即可。香蕉橘子一天共计吃1斤。
苹果梨桃一天共计吃1斤。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处,一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。西红柿鸡蛋汤,一个鸡蛋5个西红柿大葱一个,香菜1两。
加水一锅熬制成一碗汤喝了吃了。同仁堂红参片每日3次每次2片。
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