胫骨远端骨折累及关节面

你这种情况是因为早期没有预防导致关节挛缩，关节活动度下降，这种时期的康复治疗，都是很疼痛的。建议你可以先把小腿的肌肉力量练上来，同时要每天坚持做踝关节背屈、背伸的动作训练。

可以适当的负重。最好还是积极去康复科寻求治疗，因为你需要做一些关节松动，这个自己是没法做的。