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问患者提问

睡觉一直不好，多梦，感觉睡不踏实怎么办

最近睡眠一直不好。而且多梦。总感觉睡得不熟怎么办

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上可以散散步活动一下。睡前不要聊天或者玩手机，睡前用热水烫脚再喝杯热牛奶或者蜂蜜水，会有帮助的!

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