例假量少,颜色黑,可能跟受凉,吃凉的有关系的,痛经可以在月经期间熬姜汤红糖水喝,用热水袋暖暖肚子。辛辣刺激性食物和凉的东西不要吃,如果例假干净后还会肚子疼,可能是有妇科炎症,最好是做个彩超检查看看,排除妇科炎症导致的疼痛。
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