16岁地中海贫血又有恐慌症怎么办？

大的时候就有地中海贫血，到了现在就前几天下午从海滩玩回来后玩了会儿电脑到晚上躺下来闭上眼想睡觉的时候，一下子紧张起来，然后去了我爸爸房间再躺下来又紧张起来然后呼吸急促好像要窒息的感觉，全身发抖，然后我妈妈叫来了救护车去了医院检查都没事，躺在椅子上睡觉后就没事了，后来就回家了.然后有时候想起死的时候又会有点紧张。该怎么办？现在身高156，体重40来斤，营养吸收不是很好，有点瘦.曾经治疗情况和效果:以前45来天输一次血，有打过肚皮去铁的针，8小时的，到了13岁的时候来了西班牙，一个月输一次血，还有吃那个去铁