问题分析：精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。
意见建议：红枣性平，具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，等作用。
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