脸上起痘痘很多用什么方法可以自己调养

您好，脸上长痘痘多是由于精神压力大，皮肤的新陈代谢功能减退，油脂分泌旺盛长期无法正常的被排出体外就会出现这种情况。

指导意见平时注意适当的休息，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，面部多注意清洁慢慢就会好转的。

还要注意不要熬夜。也可在医生的指导下服用清火片维生素C片，连翘敗毒片也可以，外擦维胺酯维E乳膏，不要用手去抓脸。