首先，如果出现了扭伤，必须要制动，这样才可以帮助修复，如果第一次扭伤之后，没有完全制动，而照样活动，那就容易有第二次扭伤。
指导意见而且一次比一次的症状较重，下一次更容易扭伤，现在如果有症状，那就制动治疗，同时口服消炎活血药物。
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