米饭中含有很多糖分，糖分会阻碍钙的吸收？从而导致矮

健康指导：米饭影响长高，这个说法是不科学的。吃米饭不会影响长高。再说盐，国家建议每天没人5到6克盐，吃多了会导致高血压等。

对身高的影响不明显。如果你想长高，每天多吃有营养的食物，饮食多样化，不挑食。每天喝牛奶，吃一个鸡蛋。不熬夜，最好十点半睡觉。

另外，每天跳绳半小时也很重要