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最近睡觉起来总感觉头很重，有点闷，有点痛，早上起床后和午休后起床都是这种感觉，是因为天气太热了还是怎

最近睡觉起来总感觉头很重，有点闷，有点痛，早上起床后和午休后起床都是这种感觉，是因为天气太热了还是怎么回事啊？还是身体没调理好？求大神解答！

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况多是身体虚弱，气血不足导致的睡眠质量不好，建议平时多运动，保持好心情，多吃蔬菜水果，睡醒后不要着急起床，休息一二分钟在起床。

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