病情分析： 你好，从你所述的相关症状情况来看，初步诊断主要是由于机体缺乏维生素和钙，且长时间坐姿而出现的。建议宜多进行体育锻炼，多选择一些富含维生素和钙质的食物或药膳来食用调理改善。
意见建议：祝你健康！
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