你好，这个情况就说明一个基础的成分的。,酸奶适当喝是可以帮助减肥的。但是单纯以为喝点酸奶就减肥是不现实的。饮食方面主要是辅助的作用。
最主要减肥还是要依靠运动的。所以要减肥不要偷懒的。注意多锻炼。其次是注意饮食少吃油腻的、不吃宵夜零食。注意坚持
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