根据你说的情况分析，血糖偏高，通过运动锻炼及饮食控制，效果比较好，餐后血糖还是偏高，暂时可以不用药，中药也会有副作用。
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜，少食面食，吃饭少喝稀饭，可以适当吃少量固体食物，如来粮煎饼，多参加体育锻炼，检测血糖。
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