问患者提问

怎么瘦大腿，肚子？

大腿粗，肚子有少许肉，整体偏胖？怎么瘦下来，特别是腿和肚子？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，大腿和肚子较粗需要通过锻炼进行消耗脂肪，建议你可以做些高抬腿，骑自行车，跑步等运动减大腿，可以做些仰卧起坐，转体，转呼啦圈等运动进行瘦腰部，适当控制脂肪类的食物摄入，避免长久的坐立以免脂肪堆积。

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