失眠已有两三年了怎么办主要是心事太重

心理分析：你好由于心事繁多导致的失眠 说明你一直思虑太多心理指导：建议减少没必要的思考 如果做不到 那么最好的办法是多做事 每天让自己忙碌充实起来 自然没有精神去想一些没有答案的事情 忙碌过后 身体高度疲倦 容易快速入睡，觉得有用请点击下方有用 还有疑问可以追问我