问题分析：你好，哺乳期最乳房疼最常见的是乳腺炎，主要是乳汁淤积，排空不畅引起，故要及时排空双乳，不过从你这种情况，乳腺炎可能性不大，估计是内衣比较紧。
意见建议：建议哺乳期穿宽松易散热的衣服，内衣不宜过紧，天气炎热，再加上产褥期本身多汗，皮肤受摩擦，故出现疼痛。
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