你好，一般腰间盘突出很容易压迫到旁边的神经根，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛等一系列症状的。建议您最好去医院检查确诊，配合医生合理治疗。
可以采用按摩，针灸，理疗，推拿等改善症状，平时注意不要过度劳累，要多休息，注意腰间保暖，提重物时最好不要弯腰。祝您健康。
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