你说的情况应该是脾虚，筋骨失养的问题引起的，和身体的饮食消化异常有关系。还有就是肝虚，气血不足这样的问题应该注意健脾补肝，养肝。
注意饮食的补养气血，可以用中药的方法：归脾丸，人参养荣丸。注意保证睡眠不要熬夜。调整情绪保证好心情
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