整天睡不着心里老恶心浑身没尽

您好，建议您

1.生活调理:生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶

2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用

3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做，别看这些都是很小的事情，也很长听别人说，但是一旦自己付诸实践，效果非常显著的，祝您开心快乐！