哺乳期女性建议多食用粗纤维食物，包括一些谷类，绿叶蔬菜类和水果，营养均衡，适当加强运动，每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。
不建议自行购买促进排便的药物，以免药物经过乳汁，进入婴儿体内而引起腹泻的情况。
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