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跳绳真的能减肥吗？

跳绳真的能减肥吗?

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥有很多方法，跳绳是一种有益于减肥的运动，如果每天能坚持跳绳超过半小时，对减肥大有帮助，但这种方法需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，而且在锻炼的同时，一定要控制饮食，不能吃高热量的食物，也不能吃太油腻的食物，只有达到热量负平衡，才能达到减肥的目的。

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