问题分析：您好！根据您所说的情况，久而久之手指疼痛，可以外涂扶他林来改善一下，注意休息，避免过于用力，加重症状。
意见建议：建议饮食要清淡，注意保暖，避免劳累，多休息。有必要的话，建议更换工作环境。
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