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季节转换总觉得身体不适舒服

心情烦躁很想睡觉，还有人总觉得很累的说，冬天~

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好冬天相对来讲处于门窗关闭状态，产生的缺氧现象，还可以表现在乏力，困倦，没精神，没食欲等。指导意见建议每天开窗换气最少十分钟以上，多到户外做下运动，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激和油炸食品的摄入等。

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