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遗传的矮怎样变高

我都18了现在还1.58烦死了每次这么矮都自卑我身边的人都比我高我总是那么矮小找对象都看不上我个子烦死了怎样能长高啊?我不想矮了

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您可以做个骨骺检查，这样就有比较准确的结果。指导意见增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动,另外，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

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