我现在25了，身高1米7多，体重160多斤，这体重

病情分析： 你好，你现在这种情况建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥，适当控制饮食，饮食方面注意少吃高热量的食物以及含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃，七分饱即可。

意见建议：要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等，可以有效消耗身体脂肪。