指导意见：您如果不喜欢蛋白质粉那种无味道的感觉，可以和稀饭、果汁、牛奶加在一起搅拌再喝比较好，一般建议10克的蛋白质粉加250ML的水就可以了。
建议尽量用温水，不要用开水。晚上可以临睡前半小时喝效果也是不错的。
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