半夜2、3点老是会醒，醒了之后很难再深度睡眠怎么办

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不能生气，要多吃水果与蔬菜，还需要注意每天适当的锻炼身体，要学会释放自己的压力。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不要着急，要每天适当的锻炼身体，还需要注意多吃水果与蔬菜，要多参加一些有意义的活动，学会释放自己的压力，养成良好的生活习惯，祝你健康快乐每一天！