妊娠呕吐可不可以吃玉米

妊娠呕吐可以吃玉米。饮食做到“三定、三高，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等；

禁烟酒。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，维生素B6、烟酸等成分，和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。