月经期间，由于盆腔充血、内分泌失调、机体免疫力下降，会使人感到不适，下腹发胀、腰部酸痛、尿频、便秘等。如果月经腰痛，一定要注意保暖，忌寒凉生冷刺激；
注意休息，减少疲劳；加强营养，增强体质；保持心情愉悦，避免强烈的精神刺激；均衡饮食，忌食生冷辛辣刺激性食物。
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