不吃饭能减肥吗

说实话节食减肥是可以减轻体重的，但是对身体的伤害也是非常大的，所以最好不要轻易的尝试节食减肥，早餐的时候要吃的丰富，像鸡蛋、面包、牛奶、豆浆、麦片都是不错的选择，午餐的时候可以吃点肉，鸡肉、牛肉、鱼肉、虾肉都可以，都是低脂肪的食物，可以选择晚饭的时候少吃一点，多出去运动运动，或者可以选择晚饭的时候吃点水果，然后再吃些水煮菜，晚饭不吃主食这样更有利于减肥。