吃了点凉东西，感到牙齿不适

根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，对外界的不良刺激敏感，容易出现不适。应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，减少不适的出现。

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