人跑步后一下子静止会有什么后果

问题分析：你好，女，32岁。跑步后一下子停止运动休息，由于心脏处于兴奋状态，射血功能强劲的时候，而突然静息了，心脏迅速回到静息的心跳状态下，容易不适应。

对心脏来说是一个挑战，长此以往对心脏不利。另外特别是跑完步后躺着还好，有时后蜷腿、全身等动作，这样不利于全身的血液循环。

意见建议：正确的作法应该是慢慢地停止运动，这样心脏的心跳会慢慢地顺应到静息状态下的心跳。对心脏有好处，对全身的血液循环有好处。

跑完步后直接躺床上不可取、不科学。