头晕容易心慌紧张害怕

你好，看了你的描述，感觉到你的担心，有时候睡眠不好，就是容易引起头晕，头晕的时候走路就是不稳当的，这是一个一系列的过程。

熬夜时的心慌也可能是由于压力或睡眠不足引发的一些身体症状，是在提醒你休息，也可能是你找不到原因的焦虑或者是恐惧。

你用的这两个拼音，应该是手淫的意思吧。频繁与不频繁，也是有自己的感受而定的，如果你十分的难受，那有可能自己的极限已经超越了，从理论上讲，手淫和头晕没有绝对的关系，应该和焦虑，压力，恐慌等有关系，建议你先去内科做一个全面检查，排除心脏血压的问题，如果没有问题，可以去做心理咨询。