孩子补钙、铁、锌的烦恼！那就吃哈药的钙铁锌口服液

钙是要长期补的，不管是否缺钙都要补。作为促进钙吸引的，最好是每天晒三个小时太阳。阳光中含有一种维生素D1是最天然的钙搭档。

另外补钙最佳产品就是：牛奶。母乳妈妈食物就是：鲫鱼豆腐汤，还有喝牛奶。另外补钙的我推荐龙牡壮骨颗粒。另外伊可新作为钙搭档，最好只是雨天补充吃，吃多了说明书说会中毒的，补锌：牡蛎，海鲜南瓜仁补锌的又没有副作用，零食。

菠菜含铁最高，补铁食补还有：红豆，精肉。