两岁孩子缺铁缺锌是什么病该怎么治

多吃促进铁吸收的食物维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。吃强化食物在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。