来例假尽量少吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，有可能导致例假时间延长。或者影响月经周期，引起痛经等症状。例假期间要多吃一些温热性质的食物，而且不能吃冰冻食物以及喝冷饮。
同时也要注意外阴清洁，每天可以使用温开水冲洗外阴，也要勤换卫生巾，减少外阴不细菌的滋生。
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