问题分析：你好，像你这种情况要考虑为肥胖引起的肚子大，需要加强锻炼才能减掉肚子的赘肉。意见建议：建议你可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。
饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃热量过高和油腻的食物。
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