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刚上大学，夜里睡觉容易醒

刚上大学，夜里睡觉容易醒，醒了后心里紧张害怕睡不着，然后就要1个小时左右才能睡着，这是怎么了

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上大学，刚离开家，离开父母，有一种不安全感，有时会出现恐惧感，所以夜间睡眠不踏实，容易醒，这是很正常的。建议在近期多和父母联系，分享新环境的感受，也要多接触同学，多交新朋友。
尽快的适应环境，睡眠和恐惧问题就会改善。祝你大学生活愉快！

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