问患者提问

饭后吃饱了怎么运动消耗

每次吃完饭都没有怎么运动，导致肚子上有好多脂肪，但是过度运动又会导致肠胃不顺，饭后适度运动是指什么样的适度？一般要做一些什么样的运动呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后可以吃了个苹果等水果会有助于消化的，一般运动指的就是散散步即可。走上40分钟，二十分钟快走，二十分钟慢走。就不容易导致消化不良。

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