身体燥热是怎么回事？

身体燥热多为阴虚火旺，常表现为口干舌燥、心烦易怒、潮热盗汗、舌红少苔、脉细数等症状，是因为长期熬夜、紧张焦虑、饮食不节等因素造成。

平时要避免熬夜，保证充足的睡眠，按时吃饭，不吃辛辣刺激及肥甘厚腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，规律进行有氧运动，保持心情愉悦。

也可用百合、莲子、荷叶、决明子等泡茶喝，有滋阴清热降火的作用。