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患者提问

失眠,睡眠浅,多梦易醒。

失眠四年,头晕耳鸣,小便黄,舌根部苔黄,嗓子干,脉玄数。
提问时间:2020-06-17
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,治疗要以调养保养为主。具体方法。一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟。二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和。

    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。四是养成较规律的生活习惯

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