我是慢性鼻炎/咽炎患者,现因鼻炎(鼻腔上火)引起咽

平时该怎样食疗或治疗，减少发病次数，刚开始鼻腔上火时，怎样及时止住鼻炎！本次发病及持续时间:中午吃了燥火的，下午就感到鼻腔上火了，第三天下午就感到咽部有点痒的感觉，目前一般情况:一个星期前咽痛才治好！病史:鼻炎都记不清多少年，只是近几年易发，咽炎大概4年，比鼻炎频繁且难治以往诊断治疗经过及效果:咽炎近几次局部打针和雾化