这个不能排除腰椎间盘突出症的可能，建议去做个腰部的CT来检查确诊下，平时不要久坐少动，也不能经常做弯腰持物的动作，可以躺在床上的时候，俯卧，双手背后交叉，前后头手腿一起用力向上抬，坚持3秒钟。
能做多少就做多少，每天坚持，会有好转的。
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